ПП курица с лимоном и перцем
Легкая курочка за 30 минут в духовке.
Порции: 4 порции
Калории: 176ккал
Стоимость: $4
Ингредиенты
- 4 шт Грудка куриная обычное куриное филе без косточек и кожи
- 50 мл Лимонный сок
- 1 ст.л. Масло оливковое
- 3 ч.л. Перец молотый В идеале найти "лимонный перец" однако он продается не во всех супермаркетах
- 2 ч.л. Базилик сушеный
- 2 ч.л. Орегано сушеный
- 1 ч.л. Соль
Инструкции
- Первым шагом включаем на разогрев нашу духовку до 180°С. Времени на подготовку мяса у нас уйдет немного, так что она как раз успеет разогреться. Выкладываем в форму для запекания, слегка смазанную оливковым маслом, наши грудки.
- Теперь поливаем их лимонным соком и натираем оливковым маслом.
- Предварительно смешиваем приправы (базилик, орегано, перец и соль), и натираем ими курочку со всех сторон. После чего ставим в духовку на 30 минут.
- Вот и все, наша курочка готова, осталось украсить дольками лимона и присыпать свежей зеленью. Приятного аппетита.