Go Back
Курица с лимоном и перцем запеченная
Print Recipe
5 from 1 vote

ПП курица с лимоном и перцем

Легкая курочка за 30 минут в духовке.
Prep Time2 mins
Cook Time30 mins
Total Time32 mins
Course: Main Dish, Выпечка, Главное блюдо
Cuisine: American, Интернациональная, Русская, Украинская
Keyword: Быстрый, диетический, курица, полезный, пп
Servings: 4 порции
Calories: 176kcal
Cost: $4

Ingredients

  • 4 шт Грудка куриная обычное куриное филе без косточек и кожи
  • 50 мл Лимонный сок
  • 1 ст.л. Масло оливковое
  • 3 ч.л. Перец молотый В идеале найти "лимонный перец" однако он продается не во всех супермаркетах
  • 2 ч.л. Базилик сушеный
  • 2 ч.л. Орегано сушеный
  • 1 ч.л. Соль

Instructions

  • Первым шагом включаем на разогрев нашу духовку до 180°С. Времени на подготовку мяса у нас уйдет немного, так что она как раз успеет разогреться. Выкладываем в форму для запекания, слегка смазанную оливковым маслом, наши грудки.
    ПП рецепты
  • Теперь поливаем их лимонным соком и натираем оливковым маслом.
    ПП рецепты
  • Предварительно смешиваем приправы (базилик, орегано, перец и соль), и натираем ими курочку со всех сторон. После чего ставим в духовку на 30 минут.
    ПП курица с лимоном и перцем
  • Вот и все, наша курочка готова, осталось украсить дольками лимона и присыпать свежей зеленью. Приятного аппетита.